Info Sehat

SENAM KAKI DIABETES

Senam kaki diabetes dapat dilakukan minimal 1 x seminggu, tetapi akan lebih baik jika dapat dilakukan setiap hari PENGERTIAN Senam kaki adalah kegiatan atau latihan yang dilakukan oleh penderita diabetes melitus untuk mencegah terjadinya luka dan membantu melancarkan peredaran darah bagian kaki MANFAAT 1. Memperbaiki sirkulasi darah 2. Memperkuat otot-otot kaki 3. Mengatasi keterbatasan gerakan sendi 4. Mencegah komplikasi diabetes LANGKAH-LANGKAH 1. Duduklah tegak di atas sebuah kursi (jangan bersandar). 2. Letakkan tumit di lantai, lalu gerakkan jari-jari kaki ke…

0
Read More

Anemia Defisiensi Besi

  Definisi Anemia defisiensi besi adalah kondisi dimana tubuh yang kekurangan zat besi. Zat besi diperlukan tubuh untuk menghasilkan komponen sel darah merah yang dikenal sebagai hemoglobin. Hemoglobin di dalam sel darah merah dibutuhkan oleh tubuh untuk mengikat dan mengangkut oksigen dari paru-paru ke seluruh organ. Selain itu juga berperan dalam pembuangan karbondioksida dari sel-sel tubuh di paru-paru. Jika tubuh manusia kekurangan sel darah merah, penyebaran oksigen dan pembuangan karbondioksida akan terganggu. Anak-anak dan wanita adalah yang paling umum terkena anemia.…

0
Read More

Waspada Masalah Kesehatan di Momen Lebaran

Hari Raya Idul Fitri identik dengan moment saling bermaaf-maafan, bersilaturahmi dan juga menjadi moment bahagia ketika bisa merayakan bersama dengan keluarga tercinta. Hari Lebaran juga tak lepas dari hidangan-hidangan khas yang lezat dan menggugah selera. Namun, dibalik kelezatan tiap hidangan, kita perlu berhati-hati dengan potensi masalah kesehatan yang mungkin terjadi. Makanan yang tersaji ketika lebaran cenderung mengandung lemak, gula dan garam yang tinggi, seperti makanan bersantan, daging-dagingan, jeroan, gorengan, kue tinggi gula dan lain sebagainya. Hal tersebut dapat memicu berbagai…

0
Read More

CEDERA KEPALA, KAPAN PERLU DIBAWA KE RS?

  Cedera kepala merupakan salah satu kasus cedera yang paling sering dijumpai dalam kehidupan sehari-hari. Cedera yang terjadi pada kepala dapat terjadi dari berbagai sumber dan mekanisme trauma, misal kecelakaan lalu lintas, terjatuh dari ketinggian, terpeleset di rumah maupun akibat penganiayaan. Berdasarkan penyebabnya, cedera kepala dibagi menjadi dua jenis, yaitu cedera kepala tertutup, terjadi akibat benturan atau sentakan keras pada kepala yang berakibat cederanya jaringan otak, meskipun tulang tengkorak masih utuh, dan cedera kepala terbuka, terjadi akibat adanya hantaman yang menyebabkan tulang…

0
Read More

KIAT MENJAGA KESEHATAN MENTAL DI TENGAH WABAH COVID-19

Pandemi Covid-19 yang terjadi, juga dapat berdampak pada kesehatan mental. Pemberitaan yang ada dapat memicu stres dan kecemasan berlebih pada banyak orang. Sehingga resiko psikosomatik meningkat., mempengaruhi kesehatan dan mengakibatkan perubahan pada pola tidur, pola makan, yang dapat menurunkan daya tahan tubuh seseorang. Berikut kiat-kiat, yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan mental selama pandemi virus Corona: 1. Melakukan aktivitas fisik : Lakukan aktivitas fisik, olahraga ringan, latihan peregangan dan pernapasan tubuh untuk membantu Anda menenangkan diri selama ada di…

0
Read More
RS Mardi Rahayu

Alamat
Jl. AKBP R Agil Kusumadya, 110 Kudus - Jawa Tengah 59346
Lihat Peta

Telephone
(0291) 438234
(0291) 434711, 438398

E-mail
mardirahayu@gmail.com
Kritik dan Saran

Klinik Pratama RS Mardi Rahayu
Klinik Pratama Mardi Utama
Jl. KH. Wahid Hasyim No. 68A, Kudus
(0291) 4101286

Klinik Pratama Mardi Wibowo
Jl. Raya Bangsri-Keling No. 13 Bangsri-Jepara
(0291) 771137

Klinik Pratama Mardi Waluyo
Jl. Raya Kudus-Pati No. 3 Klaling, Kudus
(0291) 2913274

Klinik Pratama Mardi Nugroho
Jl. Tanggul, Pasar Welahan, Jepara
(0291) 4256031

Klinik Pratama Mardi Santoso
Ds. Kalirejo RT 04 RW 04 Kec. Undaan-Kudus
(0291) 4101919

Butuh Bantuan ? Hubungi Kami