Info Sehat Arsip - Laman 9 dari 29

ASUPAN GIZI DI BULAN PUASA

28/04/2023

Berpuasa di tengah masa menuju endemi Covid-19, bukanlah menjadi halangan dengan tetap menjaga dan meningkatkan imunitas tubuh. Selain meningkatkan keimanan, berpuasa juga memberikan berbagai manfaat untuk kesehatan. Supaya kedua tujuan itu dapat tercapai, perlu pengaturan pola makan secara khusus. Penuhi Gizi Selama Berpuasa di dalam Masa Menuju Endemi Covid-19 Pola makan yaitu suatu kebiasaan berhubungan dengan konsumsi makan yaitu berdasarkan jumlah: jenis bahan makanan seperti makanan pokok/ karbohidrat, protein, lemak, sayur, dan buah; frekuensi makan dan cara masak. Pola makan dapat mengarah pada pola makan…

SELF-LOVE ≠ SELFISH(Cinta Diri Tidak Sama Dengan Egois)

04/04/2023

spu rsmr

Info Sehat

Ketika mendengar kata self-love atau mencintai diri sendiri, apa yang terpikir olehmu? Apakah istilah tersebut terdengar seperti egois? Self-love menurut Khoshaba (2012) adalah kondisi ketika kita dapat menghargai diri sendiri dengan cara mengapresiasi diri saat kita mampu mengambil keputusan dalam perkembangan spritual, fisik, dan juga psikologis. Self-love dapat diterapkan melalui beberapa hal, diantaranya: Membuat daftar kegiatan positif yang dapat kita lakukan dan kita sukai Mulai menerima diri apa adanya dengan tidak membandingkan diri dengan orang lain Mengurangi bermain sosial media yang umumnya menjadi sumber…

MENJAGA KESEHATAN DI MUSIM HUJAN

04/04/2023

spu rsmr

Info Sehat

Di tengah musim hujan seperti saat ini, penting bagi kita untuk tetap menjaga kesehatan. Hal ini dikarenakan saat musim hujan tiba, tubuh lebih rentan terserang penyakit mulai dari flu, diare hingga demam berdarah. Perubahan suhu dan kelembaban udara saat musim hujan menyebabkan perkembangan dan penyebaran kuman lebih mudah masuk ke tubuh manusia. Selain itu, kurangnya paparan sinar matahari bisa membuat produksi vitamin D, yang berperan penting dalam mendukung daya tahan tubuh, turun sehingga tubuh lebih mudah terinfeksi berbagai macam penyakit.…

Self Healing untuk Kondisi Diri yang Lebih Baik

09/01/2023

spu rsmr

Info Sehat

Beberapa waktu ini istilah healing memang sering banyak didengar dan popular di media sosial. Kata healing berasal dari bahasa Inggris yang artinya penyembuhan. Lingkup penyembuhan ini sebenarnya cukup luas. Paling banyak dikaitkan dengan penyembuhan jiwa, perasaan, batin, maupun pikiran. Oleh karena itu, muncul istilah self healing atau penyembuhan diri. Self healing ini sangat diperlukan untuk membuat diri kita lebih tenang, bersyukur dan menikmati hidup kita, terutama jika kita merasa mempunyai luka batin, seperti menjai lebih sensitif dari sebelumnya, sering muncul perasaan negatif, melakkan…

Perlukah Hipertensi di Kontrol?

15/12/2022

spu rsmr

Info Sehat

Hipertensi didefinisikan sebagai tekanan darah >140/90mmHg, dan sering disebut sebagai ‘silent killer’ karena sering kali tidak menunjukkan tanda dan gejala apapun pada pengidapnya. Hanya sedikit orang yang menunjukkan tanda dan gejala yang berupa nyeri kepala, muntah dan kadang mimisan. Pengobatan terhadap hipertensi diberikan untuk mencapai target ideal tertentu yaitu <140/90 mmHg dan target optimal sesuai batasan usia tertentu, yaitu <130/80 mmHg pada pasien berusia <65 tahun, dan <140/90 mmHg bila usia >65 tahun. Perlu tidaknya hipertensi dikontrol sering kali menjadi…

	Instagram
	Tiktok
	Facebook
	Youtube
	Twitter
	Website