psikolog Arsip - RS Mardi Rahayu

Tips Agar Seorang Ibu Tetap Sehat Secara Mental

15/02/2024

Peran seorang Ibu sangat penting dalam sebuah keluarga. Dari mengurus anak-anak, mengelola rumah tangga, mendukung anggota keluarga lainnya, belum lagi harus mencari tambahan penghasilan. Selain menjaga kesehatan fisik, seorang Ibu juga dituntut untuk memiliki kesehatan mental yang optimal. Dengan demikian, peran Ibu bisa menjadi penuh tantangan. Di tengah rutinitas Ibu yang padat, kadang stres dan kesehatan mental menjadi aspek yang penting serta seringkali terabaikan. Berikut tips bagi Ibu untuk menjaga keseimbangan emosional dan mental : Keterlibatan dan Komunikasi Antar Pasangan Berbicaralah terbuka dengan pasangan tentang perasaan…

SELF-LOVE ≠ SELFISH(Cinta Diri Tidak Sama Dengan Egois)

04/04/2023

spu rsmr

Info Sehat

Ketika mendengar kata self-love atau mencintai diri sendiri, apa yang terpikir olehmu? Apakah istilah tersebut terdengar seperti egois? Self-love menurut Khoshaba (2012) adalah kondisi ketika kita dapat menghargai diri sendiri dengan cara mengapresiasi diri saat kita mampu mengambil keputusan dalam perkembangan spritual, fisik, dan juga psikologis. Self-love dapat diterapkan melalui beberapa hal, diantaranya: Membuat daftar kegiatan positif yang dapat kita lakukan dan kita sukai Mulai menerima diri apa adanya dengan tidak membandingkan diri dengan orang lain Mengurangi bermain sosial media yang umumnya menjadi sumber…

Self Healing untuk Kondisi Diri yang Lebih Baik

09/01/2023

spu rsmr

Info Sehat

Beberapa waktu ini istilah healing memang sering banyak didengar dan popular di media sosial. Kata healing berasal dari bahasa Inggris yang artinya penyembuhan. Lingkup penyembuhan ini sebenarnya cukup luas. Paling banyak dikaitkan dengan penyembuhan jiwa, perasaan, batin, maupun pikiran. Oleh karena itu, muncul istilah self healing atau penyembuhan diri. Self healing ini sangat diperlukan untuk membuat diri kita lebih tenang, bersyukur dan menikmati hidup kita, terutama jika kita merasa mempunyai luka batin, seperti menjai lebih sensitif dari sebelumnya, sering muncul perasaan negatif, melakkan…

BULLYING DALAM PERSPEKTIF PSIKOLOGI

13/12/2022

spu rsmr

Info Sehat

Bullying adalah tindakan penggunaan kekuasaan untuk menyakiti seseorang atau sekelompok orang baik secara verbal, fisik, maupun psikologis sehingga korban merasa tertekan, trauma, dan tak berdaya (Sejiwa, 2008). Remaja yang menjadi korban bullying lebih berisiko mengalami berbagai masalah kesehatan, baik secara fisik maupun mental. Adapun masalah yang lebih mungkin diderita anak-anak yang menjadi korban bullying, antara lain munculnya berbagai masalah mental seperti depresi, kegelisahan dan masalah tidur yang mungkin akan terbawa hingga dewasa, keluhan kesehatan fisik, seperti sakit kepala, sakit perut…

5 Hal yang Harus Dihindari saat Stres

11/08/2022

PKRS RSMR

Info Sehat

Stres adalah reaksi yang muncul apabila ada perubahan dari lingkungan yang mengharuskan seseorang untuk menyesuaikan diri. Kondisi tersebut merupakan reaksi yang normal dialami oleh seseorang apabila berada di kondisi yang tidak nyaman, sehingga dengan demikian kita dituntut untuk dapat mengelola stres agar tidak terus berlanjut dalam waktu yang lama dan menyebabkan terganggunya kesehatan mental. Dalam mengurangi rasa stres, terdapat banyak hal yang dapat dilakukan, seperti meningkatkan ibadah, melakukan hobi yang sesuai dengan minat dan bakat, berolahraga dan konsumsi makanan yang sehat. Cara…

	Instagram
	Tiktok
	Facebook
	Youtube
	Twitter
	Website