Meski hanya terlihat duduk di hadapan komputer, namun bekerja dengan posisi ini juga sangat berisiko mengalami pegal terutama di bagian punggung dan tulang ekor. Kebiasaan duduk dalam waktu yang lama dan tidak melakukan peregangan secara berkala menjadi kunci penyebab sakit punggung yang banyak dialami oleh karyawan yang bekerja di kantor. Sebelum terlambat, melakukan berbagai upaya untuk meminimalisir terkena sakit punggung atau pegal-pegal adalah hal yang utama. Selain agar tidak mengganggu selama pekerjaan, tapi juga agar lebih mudah ditangani. Berikut adalah…