mardirahayuaja Arsip - Laman 6 dari 13

5 Hal yang Harus Dihindari saat Stres

11/08/2022

Stres adalah reaksi yang muncul apabila ada perubahan dari lingkungan yang mengharuskan seseorang untuk menyesuaikan diri. Kondisi tersebut merupakan reaksi yang normal dialami oleh seseorang apabila berada di kondisi yang tidak nyaman, sehingga dengan demikian kita dituntut untuk dapat mengelola stres agar tidak terus berlanjut dalam waktu yang lama dan menyebabkan terganggunya kesehatan mental. Dalam mengurangi rasa stres, terdapat banyak hal yang dapat dilakukan, seperti meningkatkan ibadah, melakukan hobi yang sesuai dengan minat dan bakat, berolahraga dan konsumsi makanan yang sehat. Cara…

Kesehatan Mental

04/08/2022

PKRS RSMR

Info Sehat

Kesehatan mental yang baik adalah kondisi ketika batin kita berada dalam keadaan tentram dan tenang, sehingga memungkinkan kita untuk menikmati kehidupan sehari-hari dan menghargai orang lain di sekitar. Seseorang yang bermental sehat dapat menggunakan kemampuan atau potensi dirinya secara maksimal dalam menghadapi tantangan hidup, serta menjalin hubungan positif dengan orang lain. Sebaliknya, orang yang kesehatan mentalnya terganggu akan mengalami gangguan suasana hati, kemampuan berpikir, serta kendali emosi yang pada akhirnya bisa mengarah pada perilaku buruk. Penyakit mental dapat menyebabkan masalah dalam kehidupan…

Cegah Pegal selama Bekerja dengan Peregangan Sederhana

29/07/2022

PKRS RSMR

Info Sehat

Meski hanya terlihat duduk di hadapan komputer, namun bekerja dengan posisi ini juga sangat berisiko mengalami pegal terutama di bagian punggung dan tulang ekor. Kebiasaan duduk dalam waktu yang lama dan tidak melakukan peregangan secara berkala menjadi kunci penyebab sakit punggung yang banyak dialami oleh karyawan yang bekerja di kantor. Sebelum terlambat, melakukan berbagai upaya untuk meminimalisir terkena sakit punggung atau pegal-pegal adalah hal yang utama. Selain agar tidak mengganggu selama pekerjaan, tapi juga agar lebih mudah ditangani. Berikut adalah…

Risiko Dibalik Cantiknya Kuku Palsu

22/07/2022

PKRS RSMR

Info Sehat

Kuku palsu seringkali digunakan untuk mempercantik tampilan jari. Warna dan motif yang beraneka ragam bisa membuat tampilan kuku lebih menarik. Namun, anda perlu berhati-hati bila ingin menggunakannya, karena ada risiko kesehatan yang dapat terjadi di balik penggunaan kuku palsu. Sebelum menggunakan kuku palsu, ada dua hal yang perlu anda perhatikan, yaitu bahan yang terkandung dalam kuku palsu dan gangguan kesehatan yang dapat terjadi. Oleh karena itu, ada baiknya bila anda mengetahui lebih dulu berbagai jenis kuku palsu dan risiko penggunaannya.…

Diet Cepat Kurus Alami yang Tahan Lama

14/07/2022

PKRS RSMR

Info Sehat

Diet cepat kurus bisa dilakukan dengan mengubah gaya hidup yang anda jalani. Meski klaim berat badan turun dengan cepat terdengar menggoda, tetapi menjalani diet agar cepat kurus bukanlah hal yang mudah. Target penurunan berat badan yang ideal adalah 0,5–1 kg per minggu. Jadi, meski ingin cepat kurus, anda tetap perlu bersabar dan tekun menjalani diet hingga mencapai berat badan ideal yang diinginkan. Banyak orang tergiur mencoba berbagai macam diet agar berat badannya cepat berkurang. Padahal, diet cepat kurus sebenarnya kurang direkomendasikan. Selain…

	Instagram
	Tiktok
	Facebook
	Youtube
	Twitter
	Website