psikolog kudus Arsip - RS Mardi Rahayu

Tips Agar Seorang Ibu Tetap Sehat Secara Mental

15/02/2024

Peran seorang Ibu sangat penting dalam sebuah keluarga. Dari mengurus anak-anak, mengelola rumah tangga, mendukung anggota keluarga lainnya, belum lagi harus mencari tambahan penghasilan. Selain menjaga kesehatan fisik, seorang Ibu juga dituntut untuk memiliki kesehatan mental yang optimal. Dengan demikian, peran Ibu bisa menjadi penuh tantangan. Di tengah rutinitas Ibu yang padat, kadang stres dan kesehatan mental menjadi aspek yang penting serta seringkali terabaikan. Berikut tips bagi Ibu untuk menjaga keseimbangan emosional dan mental : Keterlibatan dan Komunikasi Antar Pasangan Berbicaralah terbuka dengan pasangan tentang perasaan…

SELF-LOVE ≠ SELFISH(Cinta Diri Tidak Sama Dengan Egois)

Ketika mendengar kata self-love atau mencintai diri sendiri, apa yang terpikir olehmu? Apakah istilah tersebut terdengar seperti egois? Self-love menurut Khoshaba (2012) adalah kondisi ketika kita dapat menghargai diri sendiri dengan cara mengapresiasi diri saat kita mampu mengambil keputusan dalam perkembangan spritual, fisik, dan juga psikologis. Self-love dapat diterapkan melalui beberapa hal, diantaranya: Membuat daftar kegiatan positif yang dapat kita lakukan dan kita sukai Mulai menerima diri apa adanya dengan tidak membandingkan diri dengan orang lain Mengurangi bermain sosial media yang umumnya menjadi sumber…

	Instagram
	Tiktok
	Facebook
	Youtube
	Twitter
	Website