otot

Lansia atau lanjut usia menurut World Health Organization (WHO) adalah seseorang yang telah berusia 60 tahun ke atas. Saat seseorang memasuki usia lanjut maka akan mengalami penurunan pada fisiologis tubuh (degeneratif) seperti penurunan kekuatan otot, propioseptik, visual/penglihatan, dan perubahan postur tubuh. Penurunan tersebut bisa mengakibatkan kontrol keseimbangan yang kurang baik sehingga dapat meningkatkan risiko jatuh pada lansia. Proses degeneratif ini, berkaitan dengan kelemahan otot dan ketidakstabilan atau nyeri sendi. Melemahnya kekuatan otot pada lansia biasanya karena inaktivitas atau tidak digunakannya otot. Hal…