Kesehatan Mental

COVID-19 sudah banyak mengubah gaya hidup dan kebiasaan kita dalam dua tahun terakhir ini. Menurut Brooks dkk (2020), dampak psikologis akibat pandemi ini diantaranya gangguan stress pasca trauma, ketakutan akan tertular virus, kegelisahan, kebingungan, insomnia, frustasi dan merasa tidak berdaya. Adaptasi terhadap situasi baru memang tidak semudah yang dibayangkan, tetapi bukan berarti tidak bisa melakukannya. Membentuk kebiasaan baru, walaupun sulit, jika dilakukan secara sungguh-sungguh dan konsisten dapat terbentuk secara bertahap. Individu seringkali merasa permasalahan yang dihadapi oleh dirinya sendiri tidak…