gaya hidup Arsip - RS Mardi Rahayu

ASUPAN GIZI DI BULAN PUASA

28/04/2023

Berpuasa di tengah masa menuju endemi Covid-19, bukanlah menjadi halangan dengan tetap menjaga dan meningkatkan imunitas tubuh. Selain meningkatkan keimanan, berpuasa juga memberikan berbagai manfaat untuk kesehatan. Supaya kedua tujuan itu dapat tercapai, perlu pengaturan pola makan secara khusus. Penuhi Gizi Selama Berpuasa di dalam Masa Menuju Endemi Covid-19 Pola makan yaitu suatu kebiasaan berhubungan dengan konsumsi makan yaitu berdasarkan jumlah: jenis bahan makanan seperti makanan pokok/ karbohidrat, protein, lemak, sayur, dan buah; frekuensi makan dan cara masak. Pola makan dapat mengarah pada pola makan…

SELF-LOVE ≠ SELFISH(Cinta Diri Tidak Sama Dengan Egois)

04/04/2023

spu rsmr

Info Sehat

Ketika mendengar kata self-love atau mencintai diri sendiri, apa yang terpikir olehmu? Apakah istilah tersebut terdengar seperti egois? Self-love menurut Khoshaba (2012) adalah kondisi ketika kita dapat menghargai diri sendiri dengan cara mengapresiasi diri saat kita mampu mengambil keputusan dalam perkembangan spritual, fisik, dan juga psikologis. Self-love dapat diterapkan melalui beberapa hal, diantaranya: Membuat daftar kegiatan positif yang dapat kita lakukan dan kita sukai Mulai menerima diri apa adanya dengan tidak membandingkan diri dengan orang lain Mengurangi bermain sosial media yang umumnya menjadi sumber…

KELOLA HIPERTENSI CEGAH KOMPLIKASI

13/08/2021

spu rsmr

Info Sehat

Hipertensi adalah nama lain dari tekanan darah tinggi. Seseorang yang mengidap hipertensi akan merasakan beberapa gejala klinis yang timbul berupa : nyeri kepala saat terjaga (kadang-kadang disertai mual dan muntah, akibat tekanan intrakranial meningkat), penglihatan kabur akibat kerusakan retina karena hipertensi, ayunan langkah tidak mantap karena kerusakan susunan syaraf, nokturia (sering kencing malam karena peningkatan aliran darah ginjal dan filtrasi glomerolus), kaki bengkak akibat peningkatan tekanan kapiler. Sedangkan gejala lainnya adalah sakit kepala, epistaksis, telinga berdengung, rasa berat ditengkuk, sukar tidur, mata berkunang-kunang…

	Instagram
	Tiktok
	Facebook
	Youtube
	Twitter
	Website